Better You

Cúrcuma y curcumina: por qué la mayoría de supl...

La curcumina es uno de los compuestos antiinflamatorios naturales más estudiados, con más de 12.000 publicaciones en PubMed. Pero se absorbe menos del 1% sin piperina. Esta guía explica la...

Cúrcuma y curcumina: por qué la mayoría de supl...

La curcumina es uno de los compuestos antiinflamatorios naturales más estudiados, con más de 12.000 publicaciones en PubMed. Pero se absorbe menos del 1% sin piperina. Esta guía explica la...

Tu intestino produce el 90% de la serotonina: q...

Tu intestino alberga más de 100 billones de microorganismos, produce el 90% de la serotonina de tu cuerpo y contiene el 70% de tu sistema inmunitario. Esta guía explica qué...

Tu intestino produce el 90% de la serotonina: q...

Tu intestino alberga más de 100 billones de microorganismos, produce el 90% de la serotonina de tu cuerpo y contiene el 70% de tu sistema inmunitario. Esta guía explica qué...

Vitamina D: por qué España tiene uno de los mayores déficits de Europa (pese al sol)

Vitamina D: por qué España tiene uno de los may...

España tiene más de 2.500 horas de sol al año, pero el 75% de su población presenta niveles insuficientes de vitamina D. No es un mito: es una paradoja documentada....

Vitamina D: por qué España tiene uno de los may...

España tiene más de 2.500 horas de sol al año, pero el 75% de su población presenta niveles insuficientes de vitamina D. No es un mito: es una paradoja documentada....

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: qué ocurre en tu piel, qué dice la ciencia y qué puedes hacer

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: q...

A partir de los 25 años tu cuerpo pierde entre un 1 % y un 1,5 % de colágeno anual. Esta guía explica qué ocurre a nivel celular cuando los...

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: q...

A partir de los 25 años tu cuerpo pierde entre un 1 % y un 1,5 % de colágeno anual. Esta guía explica qué ocurre a nivel celular cuando los...

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología del insomnio y qué dice la ciencia sobre melatonina, 5-HTP y plantas sedantes

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología d...

Más de 4 millones de españoles tienen insomnio crónico. Esta guía explica la ruta bioquímica completa del sueño — del triptófano a la melatonina — y revisa la evidencia de...

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología d...

Más de 4 millones de españoles tienen insomnio crónico. Esta guía explica la ruta bioquímica completa del sueño — del triptófano a la melatonina — y revisa la evidencia de...

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu cuerpo, qué dice la ciencia y cómo elegir bien

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu ...

La creatina monohidrato cuenta con más de 500 ensayos clínicos y es el único suplemento deportivo con claim aprobado por EFSA. Esta guía analiza su mecanismo, los mitos más comunes...

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu ...

La creatina monohidrato cuenta con más de 500 ensayos clínicos y es el único suplemento deportivo con claim aprobado por EFSA. Esta guía analiza su mecanismo, los mitos más comunes...