Better You

Tu intestino produce el 90% de la serotonina: q...

Tu intestino alberga más de 100 billones de microorganismos, produce el 90% de la serotonina de tu cuerpo y contiene el 70% de tu sistema inmunitario. Esta guía explica qué...

Tu intestino produce el 90% de la serotonina: q...

Tu intestino alberga más de 100 billones de microorganismos, produce el 90% de la serotonina de tu cuerpo y contiene el 70% de tu sistema inmunitario. Esta guía explica qué...

Vitamina D: por qué España tiene uno de los mayores déficits de Europa (pese al sol)

Vitamina D: por qué España tiene uno de los may...

España tiene más de 2.500 horas de sol al año, pero el 75% de su población presenta niveles insuficientes de vitamina D. No es un mito: es una paradoja documentada....

Vitamina D: por qué España tiene uno de los may...

España tiene más de 2.500 horas de sol al año, pero el 75% de su población presenta niveles insuficientes de vitamina D. No es un mito: es una paradoja documentada....

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: qué ocurre en tu piel, qué dice la ciencia y qué puedes hacer

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: q...

A partir de los 25 años tu cuerpo pierde entre un 1 % y un 1,5 % de colágeno anual. Esta guía explica qué ocurre a nivel celular cuando los...

A partir de los 25 pierdes colágeno cada día: q...

A partir de los 25 años tu cuerpo pierde entre un 1 % y un 1,5 % de colágeno anual. Esta guía explica qué ocurre a nivel celular cuando los...

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología del insomnio y qué dice la ciencia sobre melatonina, 5-HTP y plantas sedantes

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología d...

Más de 4 millones de españoles tienen insomnio crónico. Esta guía explica la ruta bioquímica completa del sueño — del triptófano a la melatonina — y revisa la evidencia de...

Por qué tu cerebro no desconecta: la biología d...

Más de 4 millones de españoles tienen insomnio crónico. Esta guía explica la ruta bioquímica completa del sueño — del triptófano a la melatonina — y revisa la evidencia de...

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu cuerpo, qué dice la ciencia y cómo elegir bien

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu ...

La creatina monohidrato cuenta con más de 500 ensayos clínicos y es el único suplemento deportivo con claim aprobado por EFSA. Esta guía analiza su mecanismo, los mitos más comunes...

Creatina monohidrato: qué hace realmente en tu ...

La creatina monohidrato cuenta con más de 500 ensayos clínicos y es el único suplemento deportivo con claim aprobado por EFSA. Esta guía analiza su mecanismo, los mitos más comunes...

Ashwagandha y estrés: qué son los adaptógenos, cómo actúan sobre el cortisol y qué dice la ciencia

Ashwagandha y estrés: qué son los adaptógenos, ...

Todo el mundo habla de ashwagandha, pero pocos explican cómo funciona realmente. Esta guía analiza el concepto de adaptógeno desde la fisiología del estrés, explica el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal y revisa...

Ashwagandha y estrés: qué son los adaptógenos, ...

Todo el mundo habla de ashwagandha, pero pocos explican cómo funciona realmente. Esta guía analiza el concepto de adaptógeno desde la fisiología del estrés, explica el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal y revisa...