Kreatin Monohydrat — Leistung bei hochintensivem Training
Vittalogy® Kreatin Monohydrat liefert reines mikronisiertes Kreatin-Monohydrat-Pulver ohne Zusatzstoffe oder Hilfsstoffe. Kreatin ist das Sportergänzungsmittel mit der stärksten wissenschaftlichen Evidenz zur Leistungsverbesserung bei aufeinanderfolgenden Sätzen hochintensiver Übungen.
GMP + ISO 22000 Vegan Ohne GVO 100 % reines Kreatin
Vorteile von Vittalogy Kreatin Monohydrat
Hochintensive Leistung
Kreatin verbessert die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden Sätzen kurzer hochintensiver Übungen — EFSA-zugelassene Angabe.
Mehr Kraft und Muskelpower
Erhöht die muskulären Phosphokreatinspeicher für mehr ATP-Produktion und damit mehr Kraft und Power bei jeder Wiederholung.
Beschleunigte Muskelerholung
Erleichtert die Muskelerholung zwischen Sätzen und Einheiten und verkürzt die Zeit bis zur optimalen Leistungsfähigkeit.
Das am besten erforschte Supplement
Mit über 500 veröffentlichten klinischen Studien ist Kreatin-Monohydrat das Sportergänzungsmittel mit der stärksten wissenschaftlichen Evidenz.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine ärztliche Behandlung.
Für wen ist Kreatin Monohydrat geeignet?
✅ Empfohlen für
- Sportler im Kraft- oder Powertraining
- Athleten explosiver Sportarten (Sprint, CrossFit, Schwimmen)
- Personen, die ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten
- Aktive Erwachsene über 18 Jahre
⚠️ Nicht empfohlen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Nieren- oder Leberinsuffizienz
- Unter 18 Jahren
- Personen mit Neigung zu Wassereinlagerungen
Dosierung von Kreatin Monohydrat
Zusammensetzung von Vittalogy Kreatin Monohydrat
Inhaltsstoffe pro Dosis (3 g)
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Kreatin-Monohydrat (mikronisiert) | 3 g (100%) |
Glutenfrei · Laktosefrei · Ohne GVO · Vegan · 300 g = 100 Dosen à 3 g
Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen?
Kreatin zieht Wasser in die Muskelzelle (intrazelluläre Hydratation), was zu einer leichten Gewichtszunahme von 0,5-1 kg in den ersten Wochen führen kann. Es handelt sich nicht um subkutane Wassereinlagerung.
Sind Entladephasen nötig?
Nein. Sicherheitsstudien belegen die kontinuierliche Einnahme von Kreatin ohne erforderliche Pausen.
Wann nimmt man es am besten ein?
Der optimale Zeitpunkt ist umstritten. Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme trainingsnahe wirksamer ist.
Ist es mit Koffein verträglich?
Einige Studien legen nahe, dass Koffein die Kreatinaufnahme beeinträchtigen kann. Es wird empfohlen, beide nicht in derselben Einnahme zu mischen.
