Creatina Monoidrato — prestazione in esercizi ad alta intensità
Vittalogy® Creatina Monoidrato fornisce creatina monoidrato pura in polvere micronizzata senza additivi né eccipienti. La creatina è l'integratore sportivo con la più solida evidenza scientifica per migliorare la prestazione in serie successive di esercizi ad alta intensità.
GMP + ISO 22000 Vegano Senza OGM 100% creatina pura
Benefici della Creatina Monoidrato Vittalogy
Prestazione ad alta intensità
La creatina migliora la prestazione fisica in serie successive di esercizi brevi ad alta intensità — claim approvato dall'EFSA.
Maggiore forza e potenza muscolare
Aumenta le riserve di fosfocreatina muscolare, consentendo una maggiore produzione di ATP e quindi maggiore forza e potenza in ogni ripetizione.
Recupero muscolare accelerato
Facilita il recupero muscolare tra le serie e le sessioni, riducendo il tempo necessario per tornare alla prestazione ottimale.
L'integratore più studiato
Con oltre 500 studi clinici pubblicati, la creatina monoidrato è l'integratore sportivo con la più solida evidenza scientifica di efficacia e sicurezza.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata né un trattamento medico.
A chi è indicata la Creatina Monoidrato?
✅ Indicato per
- Sportivi che praticano allenamento di forza o potenza
- Atleti di sport esplosivi (sprint, crossfit, nuoto)
- Persone che desiderano migliorare la composizione corporea
- Adulti attivi di età superiore ai 18 anni
⚠️ Non raccomandato
- Gravidanza e allattamento
- Insufficienza renale o epatica
- Minori di 18 anni
- Persone con tendenza alla ritenzione idrica
Dosaggio della Creatina Monoidrato
Composizione della Creatina Monoidrato Vittalogy
Ingredienti per dose (3 g)
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Creatina monoidrato (micronizzata) | 3 g (100%) |
Senza glutine · Senza lattosio · Senza OGM · Vegano · 300 g = 100 dosi da 3 g
La creatina provoca ritenzione idrica?
La creatina attira acqua nella cellula muscolare (idratazione intracellulare), il che può tradursi in un leggero aumento di peso di 0,5-1 kg nelle prime settimane. Non è ritenzione sottocutanea.
Bisogna fare fasi di scarico?
No. Gli studi sulla sicurezza supportano l'uso continuativo della creatina senza necessità di pause.
Quando è meglio assumerla?
Il momento ottimale è dibattuto. L'evidenza suggerisce che assumerla vicino all'allenamento (prima o dopo) sia più efficace che in momenti lontani dall'esercizio.
È compatibile con la caffeina?
Alcuni studi suggeriscono che la caffeina possa interferire con l'assorbimento della creatina. Si raccomanda di non mescolarle nella stessa assunzione.
