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Ashwagandha e stress: cosa sono gli adattogeni,...
Tutti parlano di ashwagandha, ma pochi spiegano come funziona davvero. Questa guida analizza il concetto di adattogeno partendo dalla fisiologia dello stress, spiega l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene e rivede l'evidenza clinica del...
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Tipi di magnesio: differenze reali, assorbiment...
Quasi la metà degli adulti in Europa non raggiunge il fabbisogno giornaliero minimo di magnesio. E tra chi integra, la maggior parte assume una sola forma senza sapere che ogni...
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